骨盤矯正ダイエット方法:ダイエット方法の種類と痩せる知識集

骨盤矯正ダイエット

骨盤矯正ダイエット」とは骨盤のゆがみ直すことで、おしりの周りなどを細く引き締めるダイエット法です。

普段の生活で、姿勢などがよくなかったり、頼づえをついたりなどの悪い生活習慣によって、 骨盤はずれたり開いたりしてしまいます。

骨盤 ゆがんだり、開いたりするとそこにぜい肉がつきやすくなり、 お尻が広がったり垂れたりして下半身太りの肥満の原因になります。

骨盤のゆがみは頭痛、肩こり、腰痛などの原因になるだけでなく、スタイルにも大きな影響を与えます。 左右の足の長さが違ってくるなど体のバランスもくずれてしまいます。

また、背骨にゆがみがあるとウエストのくびれは左右対称でなくなるし、バストの位置や大きさもゆがんできます。 けれども、骨盤を元の位置に直すことで、腰痛や肩こり、婦人病を軽くすることができます。

また、臓器の働きが正常になります。

特に交感神経が活性化され,下半身の血行がよくなってダイエット効果がでます。 また、出産で骨盤が開いた女性にも効果があります。

骨盤矯正の方法としては、整体院で施術してもらったり、骨盤矯正ベルトやクッションなど色々な方法があります。

また骨盤のゆがみを直す体操などもあります。竹内結子(ゆうこ)さんが、産後に骨盤体操でダイエットに成功したという話もあります。

インスパイリングエクササイズ

竹内結子さんのプライベートトレーナーの本です。


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