「ロデオボーイ」ダイエット方法:ダイエット方法の種類と痩せる知識集

「ロデオボーイ」ダイエット

「ロデオボーイ」ダイエットとはロデオボーイという乗馬運動器具をつかってダイエットする方法です。

ロデオボーイは全身運動である乗馬を気軽に家庭でもできるようにと作られたダイエット器具です。

乗馬は特に下半身のシェイプアップに効果的なスポーツです。座って、スイッチを入れるだけですので、 テレビを見ながら運動できますし、飽きずに続けることができます。

「ロデオボーイ」は座っていると、乗馬をしているとおなじようなゆれを感じることができます。 このゆれに対して、体はバランスを取ろうとして、普段あまり使わない腰回りや太ももやお腹の筋肉を動かします。

ロデオボーイに座ってゆれているだけで、自然に筋肉が使われ引き締まっていきます。筋肉運動は、基礎代謝力を高めるので、 消費カロリーも増えます。

また、15〜30分以上座っていれば、 心拍数も上がり酸素の消費量も増えるので、ジョギングやウォーキングのような有酸素運動の効果も期待できます。

また、ゆれに対して体がバランスを取ろうとするうちに、上半身のゆがみが取れて、肩こり、腰痛にも効果があります。 ゆがみが直ると血液が体の隅々まで流れるようになり、老廃物は排出され、血液の循環もよくなります。

そして、ロデオボーイをさらにパワーアップしたロデオボーイ2も発売されました。

ロデオボーイ2は、前後・左右の動きに上下・振り運動が加わったことで、動きが3次元になり、 従来のロデオボーイより、下肢筋・体幹筋(腹筋・背筋)の筋力強化をサポートしてくれます。

ロデオボーイ2に乗れば、お腹や腰まわり、太ももの筋肉が刺激されることが実感できます。


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