EMSダイエット方法:ダイエット方法の種類と痩せる知識集

EMSダイエット

EMSダイエット」とは筋肉を電気で刺激して 体を動かさなくても運動をしているのと同じ状態にするダイエットマシーンを使ってやせるダイエット法です。

EMSとは、「Electrical Muscle Stimulation」の略で、微弱な電気による刺激で筋肉を動かし、 パッドを体に装着するだけで筋肉収縮運動ができる機械です。

従来のダイエットマシーンと違って、体を動かす必要がないので、時間がない方・運動が苦手な方に特におすすめなダイエットです。

もともとは,病気やケガ,高齢などで体を動かせない人のリハビリ用として開発されたものですが、 オリンピック選手のトレーニングに取り入れられるなどで有名になりました。

EMSは、低周波を利用したものや中周波を利用したもの、ベルトタイプのもの、パッドタイプのものと様々なものがあります。

値段も手軽に購入できそうなものから、医療機関で使われているような本格的で、高価なものまでいろいろあります。


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