生活習慣病と肥満とダイエット:ダイエット方法の種類と痩せる知識集

生活習慣病と肥満とダイエット

成人病とは脳卒中や心臓病、高血圧、糖尿病などのことです。なんと日本人3分の2近くが成人病で亡くなっているそうなのです。

生活習慣病は、肥満と密接な関係があります。

肥満というのははさまざま病気の原因になります。肥満は糖尿病、高血圧、高脂血症、動脈硬化症などの 成人病をひきおこすのです。

成人病は現在では生活習慣病という呼び方をします。

肥満の人は血液検査をすると、血糖値や血圧やコレステロールも、一般に高い傾向があります。 そして、糖尿病・高血圧・高脂血症 ・肥満の四つが重なることを「死の四重奏」とよんでいるそうです。

なぜそのように呼ばれているのかというとこの四つが重なると 動脈硬化や心筋梗塞、脳卒中になる危険が何倍にも高くなるからだそうです。

健康診断などで
「コレステロール、血糖値、中性脂肪などが高めになってきた」、
とわかっているのにそのままでいるということは、 自分で命を短くしているということになります。

生活習慣病を引き起こす前にダイエットしてみませんか?


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