【体脂肪率】という言葉はよき聞きますが、体脂肪率とは何なのでしょう？
体脂肪率とは体重に占める脂肪の割合を表した数字です。つまり、体の中の何％が脂肪か、ということです。
この数字が高いと体に脂肪がたまっているということで、数字が高すぎると「肥満」ということです。
体脂肪率は、見た目だけではわかりません。やせている人が体脂肪率を測ってみたら実はとても体脂肪率が高かったりする場合もあります。
体脂肪率がわかればおおまかですが、自分の今の状態がわかりますね。
以下が体脂肪率の目安です。
メーカによっては違う場合もあります。
【肥満について】メニュー
［自分の体脂肪率を知ろう！］［体脂肪率とは何か？］［肥満のタイプは２種類］
［肥満は病気を引き起こす］［生活習慣病と肥満とダイエット］［肥満の原因は基礎代謝が少ないから］
［基礎代謝を高める方法］［セルライトとは何か？］［自分でできるセルライト除去方法］
ダイエット方法の種類と痩せる知識集